Sömnstörningar är vanligt förekommande i samband med sjukdom och självupplevd dålig hälsa. Men det finns stor kunskapsbrist kring vad störd sömn betyder för vår självskattade hälsa. Göran Kecklund, docent och forskare vid Stressforskingsinstitutet, sammanfattar vad sömnbrist och störd sömn betyder för hälsoupplevelsen. Flera studier visar på en stark koppling mellan dålig sömn och dålig självupplevd hälsa. Men effekter går åt båda hållen: störd sömn kan leda till sämre hälsa men också tvärtom.
Du hittar filmen här.
Intressant, men ungefär som man redan tänkt. Jag känner mig sjuk om jag inte får sova ordentligt. När jag är sjuk så sover jag dåligt.
För mig är det tvärtom, när jag är sjuk kan jag utan vidare sova 10-12 timmar i sträck,
annars är det omkring 6-7 timmar.